Freediving tréning v Grazi - pre úplných začiatočníkov aj pokročilých freediverov
Rakúsko - GRAZ, 12.12. december 2026

Stačí vediet plávať a mať chuť vyskúšať si freediving. Predchádzajúce skúsenosti s potápaním na nádych nie sú potrebné. 

Vyskúšaj si hĺbkový freediving v 11m hlbokom bazéne bezpečne a pod vedením inštruktora - aj keď si sa ešte nikdy nepotápal na nádych. 

Tréning v Grazi je určený úplným začiatočníkom, ale aj pokročilým freediverom. Predchádzajúca skúsenosť s hĺbkovým freedivingom nie je potrebná. 

Ak si začiatočník, postupne si ukážeme základy bezpečného pohybu pod vodou, správne zanorenie, prácu s telom a plutvami a najmä vyrovnávanie tlaku v ušiach. Všetko skúšame postupne a do takej hĺbky, v akej sa cítiš komfortne. nejde o naháňanie metrov ani o výkon - sieľom je, aby si si mohol v kľude vyskúšať, aké to je pohybovať sa pod hladinou na jeden nádych. 

Ak už freediving robíš, môžeme sa cielene venovať problémom s vyrovnávaním tlaku, zdokonaľovaniu techniky a nácviku pokročilejších spôsobov nyrovnávania. Rovnako môžeme pracovať na technike CWT - ponor s plutvami a CNF - ponor bez plutiev, správnom zanorení, polohe tela a efektívnosti pohybu. 

Tréning nie je spoločná "naháňačka za hĺbkou". Každý pracuje na tom, čo práve potrebuje - od úplne prvého ponoru až po technické detaily pokročilého freedivingu. 

Veľkou výhodou tréningu v Grazi je možnosť pokračovať vo freedivingu aj počas jesene a zimy, keď už otvorené vody nie sú pre väčšinu ľudí príjemné. Voda v bazéne má približne 29-30 stupňov, takže podmienky sú veľmi komfortné. 

Freediving má byť predovšetkým o pokoji, uvoľnení a radosti z pohybu pod vodou. A presne v tomto duchu sú vedene aj naše tréningy. 

Video z tréningu si môžeš pozrieť tu