Training camp na Čiernej vode - AQUAREA
AQUAREA - Čierna Voda, 25.7.-27.7.2025

Možnosť zúčastniť sa aj jednotlivých dní.

Cena 1 deň - 50€

Program tréning kempu: 

Piatok:

11:00 rozcvička a dychové cvičenia

12:30 statická apnoe

14:00 hĺbkový tréning

prestávka

17:00 hĺbkový tréning

18:30 CO2 statiky

21:00 možnosť nočnej šnorchlovačky na atrakciách v prípade chuti (potrebná baterka - možnosť zapožičania v dive centre)

Sobota

10:00 rozcvička a dychové cvičenia

11:30 statická apnoe O2 + CO2

13:00 hĺbkový tréning + NO LIMITS tréning

prestávka

16:00 hĺbkový tréning + možnosť opakovania safety na hĺbkach + NO LIMITS

Nedeľa

10:00 rozcvička a dychové cvičenia

11:30 statická apnoe O2 + CO2

13:00 hĺbkový tréning + NO LIMITS tréning

Na hĺbkový tréning je potrebné mať bezpečnostný úväzok. 

Časový harmonogram je orientačný a môže sa posúvať podľa okolností. 

Pre účasť je nutné mať absolvovaný minimálne základný kurz freedivingu.

Tréning kemp zameraný na na individuálne zlepšenie každého účastníka.

Začínajúci freediveri budú trénovať a zlepšovať techniku ponoru a pracovať na mentálnom zvládaní priebehu zostupu do hĺbky.
Pokročilí freediveri sa budú venovať prehlbovaniu relaxácie počas ponoru, predlžovaniu dive time-u pri hĺbkových ponoroch a zlepšovaniu vyrovnávania tlaku pod "reziduálom". 

Časť tréningu bude venovaná samotnému potápaniu k atrakciám na Čiernej vode. Taktiež budeme využívať k nácviku vyrovnávania tlaku NO LIMITS SLED.